Otthonról dolgozni vagy tanulni, nem mindig egyszerű, a megfelelő tanulósarok, vagy nyugodt otthoni munkaállomás hiányában, pedig szinte lehetetlen. Hogyan alakíthatunk ki egy olyan otthoni munkaállomást vagy tanulósarkot, ami kényelmes, praktikus és inspiráló? A Coolest.hu lifestyle magazin és az Easily.hu női magazin szerkesztőinek segítségével eláruljuk!
Válasszunk megfelelő asztalt és széket
A legfontosabb, hogy kényelmesen üljünk. Válasszunk egy olyan kényelmes széket, amely megfelel az asztal magasságának. Lehetőleg kerüljük azokat a csicsás íróasztali székeket, amelyek forognak, gurulnak, dönthetők, emelhetők stb., mivel ezek csak elvonják a figyelmünket.
A tanuláshoz és munkához, elegendő munkafelületre is szükségünk van. Ha számítógépet használunk, akkor annyi helyre van szükségünk, hogy kb. 45-75 cm-re helyezhessük el magunktól.
Olyan asztalt vagy asztallapot vásároljunk, amelynek a teteje valahol a derekunk és a bordánk között helyezkedik el, amikor leülünk hozzá, így a könyökeink könnyen rá tudjanak támaszkodni anélkül, hogy össze kellene húznunk a vállainkat.
Biztosítsunk megfelelő világítást
Egy túl sötét tanulósarok nemcsak elaltatja az embert, hanem fokozza a szemfáradtságot is, ami rontja a tanulás hatékonyságát. A túl erős világítás, valamint a neon lámpa szintén árthat a szemnek. Használjunk íróasztali lámpát, hogy megvilágítsuk a munkaterületet, és egy közeli asztali vagy mennyezeti lámpát is, hogy világosabbá tegyük a teret.
Ha természetes fény áll rendelkezésre, mindenképpen használjuk ki. Vegyük figyelembe azonban, hogy bár az ablakból beáramló természetes fény, frissítő és nyugtató hatású lehet, a kinézegetés csábítása akadályozhatja a tanulást. Fontoljuk meg a függönyök vagy áttetsző rolók használatát, vagy forduljunk el az ablaktól.
Gyűjtsük össze az eszközeinket
Győződjünk meg róla, hogy minden olyan anyagot kéznél tartunk, amire szükségünk lehet a tanuláshoz vagy a munkához, hogy ne pazaroljuk az időnket egy vonalzó vagy ceruza után kutatva. Tartsuk rendben az asztalon vagy egy kéznél lévő fiókban a klasszikus iskolai eszközöket, mint a tollak, ceruzák, radírok, papírok, jegyzetlapok, kiemelők stb.
Tartsunk közel egy hagyományos zsebszótárt és számológépet is, még akkor is, ha a telefonunk valószínűleg mindkét feladatot el tudja látni, utóbbi ugyanis könnyedén elvonhatja a figyelmünket.
Tartsuk rendben a dolgainkat
Használjuk ki az asztalfiókokat arra, hogy ne legyenek szétszórva a dolgaink az asztalon. Használjunk polcokat, irattartókat vagy tárolódobozokat a könyveknek, füzeteknek, iratoknak és egyéb dolgoknak.
Díszítsük fel a teret a saját ízlésünknek megfelelően
A tanulószoba vagy munkaállomás legyen olyan hely, ahol jól érezzük magunkat és inspirál minket. Adjunk hozzá személyes elemeket, mint képek, növények, plüssállatok vagy bármi más, ami mosolyt csal az arcunkra. Válasszunk olyan színeket és mintákat, amelyek megnyugtatnak vagy felélénkítenek minket, attól függően, hogy mire van szükségünk.
Szűntessük meg a zavaró tényezőket
A tanulás vagy munka közben nem akarjuk, hogy a telefonunk, a tévé vagy a családtagjaink megzavarjanak minket. Tegyük el a telefonunkat egy fiókba vagy egy másik szobába, és kapcsoljuk ki az értesítéseket.
Ha van tévénk a tanulószobában, kapcsoljuk ki vagy takarjuk le. Ha lehetséges, zárjuk be az ajtót, és kérjük meg a családtagjainkat vagy a lakótársainkat, hogy ne zavarjanak minket bizonyos időszakokban.
Tartsunk rendszeres szüneteket
A tanulás vagy munka hatékonyabb lesz, ha nem erőltetjük túl magunkat. Tervezzünk be 10-15 perces szüneteket minden órában, amikor felkelhetünk az asztaltól, elmehetünk egy pohár vízért vagy egy kis nassolnivalóért, kinyújtózhatunk vagy sétálhatunk egy kicsit. Ez segít frissíteni az elménket és megelőzni az izomfeszültséget.
Bízunk benne, hogy tanácsaink segítségével neked is sikerül kialakítani egy olyan zugot, ahol produktívan és boldogan tudsz dolgozni, vagy tanulni. Ha tetszett ez a cikkünk, oszd meg ismerőseiddel is!