Az egészséges, sima és puha bőr mindannyiunk számára rendkívül fontos, ezt mi sem bizonyítja jobban annál, hogy az illatszerboltok polcai roskadoznak a különböző bőrápoló termékek alatt. Tudjuk, hogy nyáron védeni kell testünket az égető napsugarakkal szemben, de mi a helyzet akkor, amikor beköszönt az őszi hideg? A szeles idő, a fűtött lakás száraz levegője igencsak megviselheti bőrünket, ami számos kellemetlen tünethez – kiszáradáshoz, pirosodáshoz, hámló foltokhoz – is vezethet. Ha ezt szeretnénk elkerülni, fontoljuk meg az alábbi praktikákat!
Miért veszélyes bőrünkre a hideg idő?
Bőrünket tekinthetjük a testünk első védelmi vonalának, mely megóv minket a káros környezeti hatásoktól, a hűvösebb időszakban azonban ezen feladat ellátása igen megterhelő lehet. A probléma egyik oka az, hogy a hideg, szeles időjárás hatására csökken a bőr faggyútermelése, ami kiszáradáshoz, vízveszteséghez vezet. Ennek következtében a bőr feszessé válik, hámlani kezd, kipirosodik, de megjelenhetnek az apró ráncok is, a helyzeten pedig csak tovább ront a lakás fűtött, meleg, száraz levegője.
Az őszi, téli hónapokban sokszor egy forró fürdő jelenti számunkra a megváltást, ami azonban tovább ronthat a helyzeten, hiszen a túlságosan meleg víz eltávolítja bőrünk természetes olajrétegét, így annak esélye sincs a kiszáradás ellen.
Mit tehetünk bőrünk szépségéért?
Láthatjuk, hogy számos veszély leselkedik bőrünkre a hideg időszakban, nagyon fontos tehát, hogy ilyenkor is megfelelően gondoskodjunk annak egészségéről.
Hidratáljunk
A kiszáradás ellen természetesen úgy védekezhetünk a leghatékonyabban, ha gondoskodunk a folyadékveszteség pótlásáról. Ezt megtehetjük belsőleg úgy, hogy ilyenkor is elegendő – napi 2-3 liter – vizet fogyasztunk, de a külső hidratálásról se feledkezzünk meg. Napi szinten használjunk növényi olajokat tartalmazó hidratáló krémeket, melyek mélyen táplálják a bőrt; különösen figyeljünk arra, hogy a testápoló és az arckrém zuhanyzás után semmiképpen se maradjon el.
Bár ilyenkor nem tűz olyan erősen a nap, mint a nyári hónapokban, az UV-sugárzás ilyenkor is veszélyes lehet, ezért ha szeretnénk elkerülni a szarkalábak megjelenését, legalább az arcunkra használjunk fényvédővel ellátott hidratálót minden alkalommal, amikor elhagyjuk a lakást.
Ugorjunk be a jakuzziba
Ahogy azt említettük, a meleg víz kiszáríthatja a bőrt, ez azonban nem jelenti azt, hogy le kell mondanunk erről az élményről. Egy pezsgőfürdő a hideg időszakban nem csupán a lelkünknek segít: a jakuzzi a bőrünk egészségéért is sokat tehet. A meleg víz és a masszázsfunkciók serkentik a vér- és nyirokkeringést, ennek következtében több oxigén jut el a szövetekbe, megújulnak a bőrsejtek, kitágulnak a pórusok, melynek köszönhetően bőrünk rugalmasabbá, tisztábbá és feszesebbé válik. Ha fokozni szeretnénk ezt a hatást, a jakuzzi után vegyünk egy jeges fürdőt, de a wellness élményt követően se feledkezzünk meg a testápoló használatáról.
Párásítsunk
A fűtési időszak beköszöntével a lakás levegője szárazabbá válik, ami természetesen bőrünk nedvességtartalmára is hatással lesz. Biztosítsunk tehát megfelelő páratartalmat otthonunkban: vásároljunk egy párásító berendezést vagy egyszerűen tegyünk egy kis tál vizet a radiátorra. Ha néhány csepp illóolajat keverünk bele, hamarosan az egész lakás illatkozni fog, ez pedig a hangulatunkra is remek hatással lesz.
Kerüljük a fűszeres ételeket
A hideg hónapokban mindannyian jobban kívánjuk a nehezebb ételeket, azonban jó ha tudjuk, hogy bizonyos fűszerek, így a só, a chili, a bors vagy éppen a megfázás elleni csodaszerként is ismert gyömbér rengeteg vizet elvon a szervezettől, ezért legyünk óvatosak a vacsora elkészítésekor.
Sportoljunk rendszeresen
Egy hűvös estén szívesebben feküdnénk otthon a kanapén, ha azonban fontos számunkra a bőrünk egészsége, ilyenkor se mondjunk le a testmozgásról. A sport felpörgeti a vérkeringést, így bőrünk teltebbé, feszesebbé válik, az izzadás hatására pedig rengeteg méreganyagtól szabadul meg a szervezetünk, mely szintén fontos a szépségünk megőrzéséhez.
Csak egy kis odafigyelés kell
A hideg hónapok komoly kihívásokat jelentenek a bőrünk számára, a megoldás kulcsa azonban a mi kezünkben van. Fordítsunk ilyenkor nagyobb gondot testünk ápolására, hidratálására, figyeljünk az egészséges étkezésre és mozogjunk rendszeresen, ezáltal pedig elérhetjük azt, hogy bőrünk egészséges és ragyogó maradjon egész évben.