A kamilla teát régóta használják hagyományos népi gyógymódként számos egészségügyi probléma kezelésére. Napjainkban a kutatók egyre inkább vizsgálják annak hatékonyságát a betegségek, köztük a rák és a cukorbetegség kezelésében.
Mi is az a kamilla?
A kamilla (Matricaria recutita) a százszorszépek (Asteraceae) családjába tartozó virágos növény. Európában és Nyugat-Ázsiában őshonos, ma már az egész világon megtalálható. A gyógynövénynek enyhén alma illata van, ami megmagyarázhatja a nevét – a kamilla görögül a földi almát jelenti.
Két különböző kamilla növény létezik: a német kamilla és a római kamilla. A cikkünkben tárgyalt növény a német kamilla, amelyet a legerősebb fajtának és gyógyászati célokra legszélesebb körben használt fajtának tartanak.
A kamilla gyógynövényként ismert, amelyet gyakran használnak különféle betegségek kezelésére. Leginkább ízletes tea alapanyagaként kedvelik, a főzet pedig sebmosásra, borogatásra használható.
A kamilla ismert tulajdonságai közé tartozik az emésztőrendszeri betegségek és a légúti gyulladásos folyamatok gyulladáscsökkentő és nyugtató hatása. Külsőleg alkalmazva a szem gyulladt nyálkahártyájának lemosására használhatjuk.
Kedvezően hat a vesekő és a hólyagproblémák megjelenésére.
A kamilla tea 4 jótékony hatása a szervezetre
1. Javítja az alvás minőségét
A kamilla teát régóta használják álmatlanság kezelésére. Ez azért van, mert a gyógynövény apigenint tartalmaz, amely egy flavonoid.
Ez egy kémiai vegyület, amely színt ad a növények virágainak, és nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaz. Ily módon segíti a szervezetet a méreganyagok elleni küzdelemben.
Az apigén az agyban lévő GABA receptorokhoz kötődik. Ezek ugyanazok a receptorok, amelyeket a szorongásgátló gyógyszerek céloznak meg.
Egy 2015-ös, szülés után rossz alvási szokásokkal rendelkező nők körében végzett tanulmány kimutatta, hogy a kamillatea elalvássegítőként működött.
2. Erősíti a csontokat
Van néhány bizonyíték arra, hogy a kamilla tea elősegíti a csontok egészségét.
Egy 2004-es élelmiszer-kémiai tanulmány azt sugallja, hogy a szervezet szinte elfogadja a kamillát az ösztrogén helyettesítőjeként, és hogy a gyógynövény képes serkenteni a csontépítő sejteket.
3. Segít a menstruációs fájdalmakban
A dysmenorrhoea vagy a menstruációs fájdalom a nők 93%-át érintheti. A kamilla tea egyszerű megoldás lehet a problémára.
Egy 2010-es tanulmány megállapította, hogy a kamillatea menstruációs fájdalom megelőzésére használható.
Az eredmények azt mutatják, hogy azok, akik a ciklus kezdete előtt egy hétig naponta kétszer isznak teát, enyhülnek a fájdalomtól és a szorongástól.
4. Nyugtató hatású
A kamilla elsősorban azért küzd a szorongással, mert hatással van az állapot tüneteire. Az alvás javításával, az izmok ellazításával, a vérnyomás csökkentésével és a relaxáció biztosításával a tea leküzdheti az álmatlanságot és az ingerlékenységet.
A kutatók azt találták, hogy a kamilla jelentősen csökkenti az olyan tüneteket, mint az idegesség, a depresszió, a megnövekedett pulzusszám, a gyomor-bélrendszeri problémák és az álmatlanság.
A szakértők szerint a kamillatea csettintésre nem szüntet meg minden problémánkat de otthoni gyógyitalként szolgálhat.
Hogyan készítsünk kamilla teát?
Először főzetet kell készíteni. Ehhez 1 evőkanál kamillát kell felönteni 200 ml forrásban lévő vízzel. Hagyjuk ázni 30 percig, majd ízlés szerint tehetünk bele egy kis szelet gyömbért és citromot.
30 perc múlva szűrjük le a főzetet, és adjunk hozzá gyógynövénymézet. Fogyasszuk naponta háromszor 15 perccel étkezés előtt.