A kamilla teát régóta használják hagyományos népi gyógymódként számos egészségügyi probléma kezelésére. Napjainkban a kutatók egyre inkább vizsgálják annak hatékonyságát a betegségek, köztük a rák és a cukorbetegség kezelésében.
Mi is az a kamilla?
A kamilla (Matricaria recutita) a százszorszépek (Asteraceae) családjába tartozó virágos növény. Európában és Nyugat-Ázsiában őshonos, ma már az egész világon megtalálható. A gyógynövénynek enyhén alma illata van, ami megmagyarázhatja a nevét – a kamilla görögül a földi almát jelenti.
Két különböző kamilla növény létezik: a német kamilla és a római kamilla. A cikkünkben tárgyalt növény a német kamilla, amelyet a legerősebb fajtának és gyógyászati célokra legszélesebb körben használt fajtának tartanak.
A kamilla gyógynövényként ismert, amelyet gyakran használnak különféle betegségek kezelésére. Leginkább ízletes tea alapanyagaként kedvelik, a főzet pedig sebmosásra, borogatásra használható.
A kamilla ismert tulajdonságai közé tartozik az emésztőrendszeri betegségek és a légúti gyulladásos folyamatok gyulladáscsökkentő és nyugtató hatása. Külsőleg alkalmazva a szem gyulladt nyálkahártyájának lemosására használhatjuk.
Kedvezően hat a vesekő és a hólyagproblémák megjelenésére.
A kamilla tea 4 jótékony hatása a szervezetre
1. Javítja az alvás minőségét
A kamilla teát régóta használják álmatlanság kezelésére. Ez azért van, mert a gyógynövény apigenint tartalmaz, amely egy flavonoid.
Ez egy kémiai vegyület, amely színt ad a növények virágainak, és nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaz. Ily módon segíti a szervezetet a méreganyagok elleni küzdelemben.
Az apigén az agyban lévő GABA receptorokhoz kötődik. Ezek ugyanazok a receptorok, amelyeket a szorongásgátló gyógyszerek céloznak meg.
Egy 2015-ös, szülés után rossz alvási szokásokkal rendelkező nők körében végzett tanulmány kimutatta, hogy a kamillatea elalvássegítőként működött.
2. Erősíti a csontokat
Van néhány bizonyíték arra, hogy a kamilla tea elősegíti a csontok egészségét.
Egy 2004-es élelmiszer-kémiai tanulmány azt sugallja, hogy a szervezet szinte elfogadja a kamillát az ösztrogén helyettesítőjeként, és hogy a gyógynövény képes serkenteni a csontépítő sejteket.
3. Segít a menstruációs fájdalmakban
A dysmenorrhoea vagy a menstruációs fájdalom a nők 93%-át érintheti. A kamilla tea egyszerű megoldás lehet a problémára.
Egy 2010-es tanulmány megállapította, hogy a kamillatea menstruációs fájdalom megelőzésére használható.
Az eredmények azt mutatják, hogy azok, akik a ciklus kezdete előtt egy hétig naponta kétszer isznak teát, enyhülnek a fájdalomtól és a szorongástól.
4. Nyugtató hatású
A kamilla elsősorban azért küzd a szorongással, mert hatással van az állapot tüneteire. Az alvás javításával, az izmok ellazításával, a vérnyomás csökkentésével és a relaxáció biztosításával a tea leküzdheti az álmatlanságot és az ingerlékenységet.
A kutatók azt találták, hogy a kamilla jelentősen csökkenti az olyan tüneteket, mint az idegesség, a depresszió, a megnövekedett pulzusszám, a gyomor-bélrendszeri problémák és az álmatlanság.
A szakértők szerint a kamillatea csettintésre nem szüntet meg minden problémánkat de otthoni gyógyitalként szolgálhat.
Hogyan készítsünk kamilla teát?
Először főzetet kell készíteni. Ehhez 1 evőkanál kamillát kell felönteni 200 ml forrásban lévő vízzel. Hagyjuk ázni 30 percig, majd ízlés szerint tehetünk bele egy kis szelet gyömbért és citromot.
30 perc múlva szűrjük le a főzetet, és adjunk hozzá gyógynövénymézet. Fogyasszuk naponta háromszor 15 perccel étkezés előtt.
További kapcsolódó cikkeink
Amennyiben tetszett írásunk és kíváncsi vagy még több tea jótékony hatásaira, akkor feltétlenül tekintsd meg az alábbi ajánlásainkat:
