Az olívaolaj egy olyan alapvető élelmiszer, amely az egészségre gyakorolt jótékony hatásairól ismert, és kiderült, hogy a bőrödnek is ugyanilyen jót tesz.
Az olívaolaj használata vitaminokat és antioxidánsokat biztosít a bőrünk számára, és hidratálja azt, továbbá védi az öregedéstől és enyhíti a napsütés okozta károsodásokat.
Az olívaolaj használható közvetlenül a bőrön vagy bőrápoló termékek, például arctisztítók vagy testápolók részeként.
Mi is az az olívaolaj?
Az olívaolaj egy tápanyagokban gazdag olaj, amelyet préselt olajbogyóból készítenek.
Az olajbogyó az őszibarackhoz és a szilvához hasonlóan lágy gyümölcsnek számít. Ez azt jelenti, hogy nagyon sérülékeny, ami befolyásolja az olaj minőségét. Keressünk olyan olívaolajat, amelynek címkéjén a “kézzel szedett olajbogyó” felirat szerepel, hogy biztosak legyünk benne, hogy kiváló minőségű termékkel van dolgunk.
Miután az olajbogyót meghámozták, megmossák, majd péppé zúzzák. Ezt a pépet aztán lassan, ellenőrzött hőmérsékleten keverik össze egy malaxálásnak nevezett eljárás során.
Ez megnyitja a még ki nem nyílt olajtartalmú sejteket, és elősegíti az olajcseppek nagyobb cseppekké való összeolvadását. A pasztát ezután centrifugába helyezik, amely elválasztja a szilárd összetevőket az olívaolajtól és a mosási fázisból visszamaradt víztől.
Mivel az olívaolaj segíti megtartani a bőr nedvességét, használható a bőrön hidratálásra és a száraz bőr kezelésére. Számos szépségápolási termék létezik, például szappanok és testápolók, amelyekben olívaolaj is szerepel az összetevők között a bőrre gyakorolt előnyei miatt.
Jótékony hatásai a bőr számára
Az olívaolaj tele van egészséges vitaminokkal, zsírokkal és antioxidánsokkal, és ezek az összetevők hozzájárulhatnak az egészségesebb bőr megjelenéséhez. A nedvesség megkötésével hidratálja a bőrt, antioxidánsai pedig segíthetnek javítani az öregedés jeleit.
Az olívaolaj jótékony hatásai a bőrre:
- Hidratálja a bőrt: Az olívaolaj szkvalént és E- vitamint tartalmaz. A szkvalén segít megtartani a nedvességet a bőrben, míg az E-vitamin növeli a bőr vízfelvevő és -megtartó képességét. (1)
- Csökkenti az öregedés jeleit: Az olívaolaj gazdag antioxidánsokban. Ezek a vegyületek képesek felvenni a harcot a bőr öregedésével összefüggő oxidatív stressz ellen. Emellett növelhetik a kollagént a bőrben.
- Segíti a bőr tisztítását: Az olívaolaj használható a bőrön lévő olajos maradványok feloldására. Ugyanakkor bizonyos típusú sminkek – különösen a vízálló termékek – eltávolítására is használható. (2)
- Segíti a sebgyógyulást: Az olívaolaj gyulladásgátló és antimikrobiális tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek elősegíthetik a sebgyógyulást. (3)
1. Antioxidáns
Az olívaolaj antioxidánsként, azaz az oxidációt megakadályozó anyagként működik. Az oxidáció olyan folyamat, amely szabad gyököket hozhat létre, olyan vegyi anyagokat, amelyek potenciálisan károsíthatják a sejteket, és hozzájárulhatnak a rák kialakulásához.
A bőrre alkalmazva az antioxidánsok megakadályozhatják a korai öregedést. Ezenkívül egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az olívaolaj napozás utáni bőrre való alkalmazása képes felvenni a harcot a rákot okozó sejtekkel. (4)
2. Vitamintartalom
Az olívaolaj zsírban oldódó A-, D-, E- és K-vitaminokat tartalmaz. Ezen vitaminok egy része jótékony hatással lehet a bőrre.
Például a történelem során az E-vitamin olajat helyileg használták különböző bőrbetegségek, többek között a pikkelysömör és az ekcéma kezelésére. (5)
3. Antibakteriális hatások
Az olívaolajról kimutatták, hogy antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Mindazonáltal nagyon kevés tanulmány készült arról, hogy az olívaolaj képes-e megbirkózni a bőrön lévő baktériumokkal.
Egy kis tanulmány az olívaolaj és a kókuszolaj használatának hatásait vizsgálta a Staphylococcus aureus baktériumokra a bőrön. Az eredmények azt mutatták, hogy mindkét olaj antibakteriális tulajdonságokat mutatott, de a szűz kókuszolaj hatékonyabban pusztította el a baktériumokat. (6)
4. Hidratáló hatás
Az olívaolaj népszerű természetes hidratáló, amelyet gyakran használnak a bőr és a haj puhítására. A hatékonyságát azonban nagyon kevés kutatás támassza alá.
Hogyan használjuk az olívaolajat a bőrön?
Az olívaolaj számos testápoló termék összetevője, beleértve az arclemosót, szappant és a testápolókat. Az olívaolaj bőrön való használatának egyéb módjai a következők:
1. Hámlasztás
Az arc és a test radírozásához, valamint a száraz vagy hámló bőrfelületek kezeléséhez keverjünk össze olívaolajat és tengeri sót, a bőrradír készítéséhez.
Az arcon és más érzékeny területeken finom szemcséjű sót, a test többi részén pedig durvább szemcséket kell alkalmazni.
2. Szemfesték eltávolító
Az olívaolaj lebontja a szemsminkben lévő vízálló anyagokat, így könnyebben eltávolíthatók.
A szemsmink eltávolításához egyszerűen csak adjunk néhány csepp olívaolajat egy vattakoronghoz, és óvatosan töröljük le a szemkörnyéket.
3. Ráncok kezelése
Az olívaolaj antioxidáns tartalmának köszönhetően csökkentheti a bőr öregedését és a ráncokat. Az olajat fel lehet kenni a szemkörnyékre éjszaka vagy napozás után.
4. Hegolaj
Az olívaolajban található vitaminok és más antioxidánsok elhalványíthatják a hegeket azáltal, hogy elősegítik a bőrsejtek regenerálódását.
Egyszerűen masszírozzuk be a hígítatlan olajat a hegekbe, vagy keverjük össze kifacsart citromlével a pigmentfoltos területek kezeléséhez.
Az olívaolaj a striák megelőzésére vagy kezelésére is használható, bár a hatékonyságát vizsgáló tanulmányok vegyes eredményeket mutattak. (7)
Az olívaolaj mellékhatásai
Bár az olívaolajnak számos egészségügyi előnye létezik, nem mindenki számára alkalmas. A bőrön lévő felesleges olaj pórusok eltömődését és pattanások kialakulását okozhatja és a bőrt is irritálhatja.
Egy 2012-es tanulmány megállapította, hogy az olívaolaj helyi alkalmazása károsíthatja a bőr védőrétegét, ami atópiás dermatitishez vezethet. Az olívaolajat érzékeny bőrűeknek óvatosan kell használni.
Ha nem ismered az olívaolaj bőrödre irányuló hatásait, egy egyszerű módszerrel megállapíthatod, hogy a bőröd tolerálja-e az olívaolajos kezelést.
Csepegtess néhány cseppet egy kis bőrfelületre. Ha egy-két napig nem észlelsz semmilyen bőrreakciót, nyugodtan kipróbálhatod egy nagyobb bőrfelületen is.
Ha a bőröd kipirosodik vagy begyullad, akkor az olívaolaj nem a legjobb választás számodra.