{"id":260,"date":"2022-05-10T13:30:36","date_gmt":"2022-05-10T11:30:36","guid":{"rendered":"https:\/\/mindenuttno.hu\/?p=260"},"modified":"2024-02-13T12:28:36","modified_gmt":"2024-02-13T11:28:36","slug":"kamilla-tea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindenuttno.hu\/kamilla-tea\/","title":{"rendered":"A kamilla tea 4 j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1sa"},"content":{"rendered":"<div class=\"lp-ert \"><strong>OLVAS\u00c1SI ID\u0150<\/strong> kb. 2 perc<\/div>\n<p>A kamilla te\u00e1t r\u00e9g\u00f3ta haszn\u00e1lj\u00e1k hagyom\u00e1nyos n\u00e9pi gy\u00f3gym\u00f3dk\u00e9nt sz\u00e1mos eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi probl\u00e9ma kezel\u00e9s\u00e9re. Napjainkban a kutat\u00f3k egyre ink\u00e1bb vizsg\u00e1lj\u00e1k annak hat\u00e9konys\u00e1g\u00e1t a betegs\u00e9gek, k\u00f6zt\u00fck a r\u00e1k \u00e9s a cukorbetegs\u00e9g kezel\u00e9s\u00e9ben.<\/p>\n\n\n\n<h2>Mi is az a kamilla?<\/h2>\n\n\n\n<p>A kamilla (Matricaria recutita) a sz\u00e1zszorsz\u00e9pek (Asteraceae) csal\u00e1dj\u00e1ba tartoz\u00f3 vir\u00e1gos n\u00f6v\u00e9ny. Eur\u00f3p\u00e1ban \u00e9s Nyugat-\u00c1zsi\u00e1ban \u0151shonos, ma m\u00e1r az eg\u00e9sz vil\u00e1gon megtal\u00e1lhat\u00f3. A gy\u00f3gyn\u00f6v\u00e9nynek enyh\u00e9n alma illata van, ami megmagyar\u00e1zhatja a nev\u00e9t \u2013 a kamilla g\u00f6r\u00f6g\u00fcl a f\u00f6ldi alm\u00e1t jelenti.<\/p>\n\n\n\n<p>K\u00e9t k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 kamilla n\u00f6v\u00e9ny l\u00e9tezik: a n\u00e9met kamilla \u00e9s a r\u00f3mai kamilla. A cikk\u00fcnkben t\u00e1rgyalt n\u00f6v\u00e9ny a n\u00e9met kamilla, amelyet a leger\u0151sebb fajt\u00e1nak \u00e9s gy\u00f3gy\u00e1szati \u200b\u200bc\u00e9lokra legsz\u00e9lesebb k\u00f6rben haszn\u00e1lt fajt\u00e1nak tartanak.<\/p>\n\n\n\n<p>A kamilla gy\u00f3gyn\u00f6v\u00e9nyk\u00e9nt ismert, amelyet gyakran haszn\u00e1lnak k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le betegs\u00e9gek kezel\u00e9s\u00e9re. Legink\u00e1bb \u00edzletes tea alapanyagak\u00e9nt kedvelik, a f\u0151zet pedig sebmos\u00e1sra, borogat\u00e1sra haszn\u00e1lhat\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p>A kamilla ismert tulajdons\u00e1gai k\u00f6z\u00e9 tartozik az em\u00e9szt\u0151rendszeri betegs\u00e9gek \u00e9s a l\u00e9g\u00fati gyullad\u00e1sos folyamatok gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 \u00e9s nyugtat\u00f3 hat\u00e1sa. K\u00fcls\u0151leg alkalmazva a szem gyulladt ny\u00e1lkah\u00e1rty\u00e1j\u00e1nak lemos\u00e1s\u00e1ra haszn\u00e1lhatjuk.<\/p>\n\n\n\n<p>Kedvez\u0151en hat a vesek\u0151 \u00e9s a h\u00f3lyagprobl\u00e9m\u00e1k megjelen\u00e9s\u00e9re.<\/p>\n\n\n\n<script async=\"\" src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5782336732826960\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\n<!-- In Article -->\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block; margin-bottom:17px\" data-ad-client=\"ca-pub-5782336732826960\" data-ad-slot=\"7513410358\" data-ad-format=\"auto\" data-full-widt-reponsive=\"true\"><\/ins>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script>\n\n\n\n<h2>A kamilla tea 4 j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1sa a szervezetre<\/h2>\n\n\n\n<h3>1. Jav\u00edtja az alv\u00e1s min\u0151s\u00e9g\u00e9t<\/h3>\n\n\n\n<p>A kamilla te\u00e1t r\u00e9g\u00f3ta haszn\u00e1lj\u00e1k \u00e1lmatlans\u00e1g kezel\u00e9s\u00e9re. Ez az\u00e9rt van, mert a gy\u00f3gyn\u00f6v\u00e9ny apigenint tartalmaz, amely egy flavonoid. <\/p>\n\n\n\n<p>Ez egy k\u00e9miai vegy\u00fclet, amely sz\u00ednt ad a n\u00f6v\u00e9nyek vir\u00e1gainak, \u00e9s nagy mennyis\u00e9g\u0171 antioxid\u00e1nst tartalmaz. Ily m\u00f3don seg\u00edti a szervezetet a m\u00e9reganyagok elleni k\u00fczdelemben.<\/p>\n\n\n\n<p>Az apig\u00e9n az agyban l\u00e9v\u0151 GABA receptorokhoz k\u00f6t\u0151dik. Ezek ugyanazok a receptorok, amelyeket a szorong\u00e1sg\u00e1tl\u00f3 gy\u00f3gyszerek c\u00e9loznak meg. <\/p>\n\n\n\n<p>Egy 2015-\u00f6s, sz\u00fcl\u00e9s ut\u00e1n rossz alv\u00e1si szok\u00e1sokkal rendelkez\u0151 n\u0151k k\u00f6r\u00e9ben v\u00e9gzett tanulm\u00e1ny kimutatta, hogy a kamillatea elalv\u00e1sseg\u00edt\u0151k\u00e9nt m\u0171k\u00f6d\u00f6tt.<\/p>\n\n\n\n<h3>2. Er\u0151s\u00edti a csontokat<\/h3>\n\n\n\n<p>Van n\u00e9h\u00e1ny bizony\u00edt\u00e9k arra, hogy a kamilla tea el\u0151seg\u00edti a csontok eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9t.<\/p>\n\n\n\n<p>Egy 2004-es \u00e9lelmiszer-k\u00e9miai tanulm\u00e1ny azt sugallja, hogy a szervezet szinte elfogadja a kamill\u00e1t az \u00f6sztrog\u00e9n helyettes\u00edt\u0151jek\u00e9nt, \u00e9s hogy a gy\u00f3gyn\u00f6v\u00e9ny k\u00e9pes serkenteni a csont\u00e9p\u00edt\u0151 sejteket.<\/p>\n\n\n\n<h3>3. Seg\u00edt a menstru\u00e1ci\u00f3s f\u00e1jdalmakban<\/h3>\n\n\n\n<p>A dysmenorrhoea vagy a menstru\u00e1ci\u00f3s f\u00e1jdalom a n\u0151k 93%-\u00e1t \u00e9rintheti. A kamilla tea egyszer\u0171 megold\u00e1s lehet a probl\u00e9m\u00e1ra.<\/p>\n\n\n\n<p>Egy 2010-es <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6970572\/\" rel=\"noopener\">tanulm\u00e1ny<\/a> meg\u00e1llap\u00edtotta, hogy a kamillatea menstru\u00e1ci\u00f3s f\u00e1jdalom megel\u0151z\u00e9s\u00e9re haszn\u00e1lhat\u00f3. <\/p>\n\n\n\n<p>Az eredm\u00e9nyek azt mutatj\u00e1k, hogy azok, akik a ciklus kezdete el\u0151tt egy h\u00e9tig naponta k\u00e9tszer isznak te\u00e1t, enyh\u00fclnek a f\u00e1jdalomt\u00f3l \u00e9s a szorong\u00e1st\u00f3l.<\/p>\n\n\n\n<script async=\"\" src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5782336732826960\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\n<!-- In Article -->\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block; margin-bottom:17px\" data-ad-client=\"ca-pub-5782336732826960\" data-ad-slot=\"7513410358\" data-ad-format=\"auto\" data-full-widt-reponsive=\"true\"><\/ins>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script>\n\n\n\n<h3>4. Nyugtat\u00f3 hat\u00e1s\u00fa<\/h3>\n\n\n\n<p>A kamilla els\u0151sorban az\u00e9rt k\u00fczd a szorong\u00e1ssal, mert hat\u00e1ssal van az \u00e1llapot t\u00fcneteire. Az alv\u00e1s jav\u00edt\u00e1s\u00e1val, az izmok ellaz\u00edt\u00e1s\u00e1val, a v\u00e9rnyom\u00e1s cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9vel \u00e9s a relax\u00e1ci\u00f3 biztos\u00edt\u00e1s\u00e1val a tea lek\u00fczdheti az \u00e1lmatlans\u00e1got \u00e9s az ingerl\u00e9kenys\u00e9get.<\/p>\n\n\n\n<p>A kutat\u00f3k azt tal\u00e1lt\u00e1k, hogy a kamilla jelent\u0151sen cs\u00f6kkenti az olyan t\u00fcneteket, mint az idegess\u00e9g, a depresszi\u00f3, a megn\u00f6vekedett pulzussz\u00e1m, a gyomor-b\u00e9lrendszeri probl\u00e9m\u00e1k \u00e9s az \u00e1lmatlans\u00e1g. <\/p>\n\n\n\n<p>A szak\u00e9rt\u0151k szerint a kamillatea csettint\u00e9sre nem sz\u00fcntet meg minden probl\u00e9m\u00e1nkat de otthoni gy\u00f3gyitalk\u00e9nt szolg\u00e1lhat.<\/p>\n\n\n\n<h2>Hogyan k\u00e9sz\u00edts\u00fcnk kamilla te\u00e1t?<\/h2>\n\n\n\n<p>El\u0151sz\u00f6r f\u0151zetet kell k\u00e9sz\u00edteni. Ehhez 1 ev\u0151kan\u00e1l kamill\u00e1t kell fel\u00f6nteni 200 ml forr\u00e1sban l\u00e9v\u0151 v\u00edzzel. Hagyjuk \u00e1zni 30 percig, majd \u00edzl\u00e9s szerint tehet\u00fcnk bele egy kis szelet gy\u00f6mb\u00e9rt \u00e9s citromot.<\/p>\n\n\n\n<p>30 perc m\u00falva sz\u0171rj\u00fck le a f\u0151zetet, \u00e9s adjunk hozz\u00e1 gy\u00f3gyn\u00f6v\u00e9nym\u00e9zet. Fogyasszuk naponta h\u00e1romszor 15 perccel \u00e9tkez\u00e9s el\u0151tt.<\/p>\n\n\n\n<script async=\"\" src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5782336732826960\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\n<!-- In Article -->\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block; margin-bottom:17px\" data-ad-client=\"ca-pub-5782336732826960\" data-ad-slot=\"7513410358\" data-ad-format=\"auto\" data-full-widt-reponsive=\"true\"><\/ins>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A kamilla tea j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1ssal van a test eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9re \u00e9s a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9gre, mivel er\u0151s nyugtat\u00f3 tulajdons\u00e1gokkal rendelkezik.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":262,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[23,4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindenuttno.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/260"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindenuttno.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindenuttno.hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindenuttno.hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindenuttno.hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=260"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/mindenuttno.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/260\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13880,"href":"https:\/\/mindenuttno.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/260\/revisions\/13880"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindenuttno.hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/262"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindenuttno.hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=260"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindenuttno.hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=260"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindenuttno.hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=260"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}