Sokan feltehetik a kérdést, miért szeretik az emberek a reggeli teát? Nemcsak az íze miatt, hanem a hozzá kapcsolódó számos egészségügyi előny miatt is.
Egy csésze meleg tea kortyolgatása javíthatja a hangulatot, és meghosszabbíthatja az élettartamot. A kutatások azt mutatják, hogy a rendszeres teát fogyasztók hosszabb életet élnek egészséges életévekkel, és kevésbé valószínű a krónikus betegségek kialakulásának az esélye is.
A tea nemcsak frissítő ital, hanem számos egészségügyi jótékony hatású is. Antioxidánsokat tartalmaz, amelyek a teának gyógyászati hatásait biztosítják.
Kevesebb koffeint tartalmaz, mint a kávé, és a fogyásban is segíthet.
Íme 5 tea, amely nem csak energiával tölt fel hanem az egészségünket is segít megőrizni
1. Zöld tea
A zöld tea tele van katekineknek nevezett antioxidánsokkal, amelyek jótékony hatással vannak a gyulladások csillapítására és a krónikus betegségek, például a rák, a 2-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek elhárítására.
Ezek az antioxidánsok a potenciálisan veszélyes fehérje plakkokat is lebontják, csökkentve az érelmeszesedés kialakulásának kockázatát, amely vérrögképződést okozhat, ezáltal a stroke kockázati tényezője.
A zöld és a matcha teák a gyulladáscsökkentő polifenol EGCG forrásai, amely csökkentheti a gyulladást és az IBD-vel és más gyulladás által kiváltott krónikus állapotokkal kapcsolatos tüneteket.
2. Kamilla tea
A kamilla tea egy erős ital, tele antioxidánsokkal és antibakteriális tulajdonságokkal. Nyugtató hatásairól ismert, amelyek elősegítik az alvást és javítják a szervezet immunitását.
Ezenkívül segít megnyugtatni az idegeket és elősegíti az emésztést. A teában található antioxidánsok bizonyos rákbetegségek elleni küzdelemben ismertek.
3. Gyömbér tea
A gyömbért évek óta használják betegségek leküzdésére és betegségek kezelésére. Ez a tea hatékony módja a mozgási betegség lecsillapításának.
A gyömbér tea tartalmaz egy gingerol nevű vegyületet, amelyet olyan terápiákban használnak, amelyek megvédenek olyan betegségektől, mint a rák, a magas vérnyomás és a cukorbetegség.
Az émelygés elleni gyógyszerek jó alternatívája azok számára, akik nem szedhetik ezeket a gyógyszereket. Ezenkívül segíthet a fogyásban és javíthatja a vércukorszint szabályozását a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők körében.
4. Borsmenta tea
A borsmenta tea emésztést elősegítő hatásairól ismert. Egy mentol nevű vegyületet tartalmaz, amely ellazítja a bélrendszert és enyhíti a puffadást.
Tele van antibakteriális, antioxidáns és vírusellenes tulajdonságokkal, amelyek segíthetnek a rák elleni küzdelemben. Hatékony rövid távú kezelésként is ismert az irritábilis bél szindróma (IBS) tüneteinek enyhítésére.
5. Hibiszkusz tea
A hibiszkusz tea fontos szerepet játszik a vérnyomás csökkentésében. A kutatások azt mutatják, hogy ha valaki 6 hétig folyamatosan iszik Hibiszkusz teát, csökkent a vérnyomása prehipertóniás és enyhén magas vérnyomású felnőtteknél.
Ezenkívül védelmet nyújt az elhízás ellen, és potenciálisan kezeli az alkoholmentes zsírmájbetegséget. Antioxidánst, antocianinokat tartalmaz, amelyek csökkentik a krónikus betegségek, például a szívbetegség, a cukorbetegség és a rák kialakulásának kockázatát.